EL ESQUELETO
El esqueleto es el nombre que recibe el sistema óseo. Da forma a nuestro cuerpo, interviene en el movimiento y protege órganos delicados.
LOS HUESOS
Los huesos son órganos vivos rígidos y resistentes que contienen sustancias como el calcio. órganos que crecen y cuyas células necesitan nutrientes. Tipos de huesos:
- huesos largos, los de las extremidades.
- huesos cortos, como las vértebras.
- huesos planos, como los que forman el cráneo.
Los extremos están cubiertos de cartílagos, que es un tejido flexible y blando.
LAS ARTICULACIONES
Los huesos del esqueleto se unen entre sí mediante las articulaciones, ej: rodilla, hombro.
Tipos:
- Articulaciones móviles, en la que los huesos permanecen unidos mediante los ligamentos.
- Articulaciones inmóviles: no permiten el movimiento entre los huesos que lo forman.
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LOS HUESOS DEL ESQUELETO
Nuestro esqueleto está formado por 206 huesos distribuidos en tres zonas: Cabeza, tronco y extremidades.
algunas curiosidades....
LOS MÚSCULOS Y EL MOVIMIENTO
Los músculos intervienen en el movimiento. Son órganos elásticos, se encogen según las órdenes del sistema nervioso. Los músculos se unen a los huesos mediante los tendones.
Los principales músculos del cuerpo, se distribuyen en: cabeza, tronco y extremidades.
- cabeza: los músculos son planos.
- tronco: son grandes y aplanados.
- extremidades: muchos son alargados y mas estrechos por los extremos.
EL FUNCIONAMIENTO DEL APARATO LOCOMOTOR
El sistema muscular y el esqueleto forman el aparato locomotor, encargado del movimiento de nuestro cuerpo.
Los músculos reciben órdenes del cerebro o médula, mediante los nervios. Cuando un músculo recibe una orden, se contrae y tira de los huesos a los que está unido por medio de sus tendones.
El movimiento del esqueleto se produce gracias a sus articulaciones móviles.
Cuando realizamos un movimiento intervienen el sistema nervioso y aparato locomotor. El sistema nervioso envía las ordenes y el aparato locomotor las ejecuta en forma de movimientos. Los hay de dos tipos:
- movimientos voluntarios, son aquellos movimientos que los hacemos conscientemente, intervienen los sentidos, nervios, cerebro y los músculos, por ejemplo: masticar, saltar, caminar...
- movimientos reflejos: son aquellos movimientos que los hacemos involuntariamente, en éstos intervienen los sentidos, nervios, no intervienen el cerebro, sino la médula espinal y los músculos, por ejemplo: esquivar situaciones peligrosas.
LA SALUD DEL APARATO LOCOMOTOR
LAS LESIONES DEL APARATO LOCOMOTOR
Algunas de las lesiones más frecuentes de los huesos, músculos y articulaciones son:
- las fracturas, rotura de un hueso. El tratamiento más habitual es colocar una escayola, para mantener el hueso en la posición correcta. Si la fractura es más complicada, se colocan clavos o placas metálicas.
- los esguinces, los ligamentos se inflaman debido a una torcedura.
- las contracturas musculares, es la contracción involuntaria y mantenida de un músculo.
LA DIETA SALUDABLE
Los huesos en los niños están continuamente creciendo, para ellos es esencial el calcio y el fósforo. Para que el calcio se fije en los huesos es necesaria la vitamina D.
EL EJERCICIO FÍSICO
El ejercicio físico refuerza la elasticidad a los ligamentos y fortalece nuestros músculos. Cuando practicamos algún deporte, podemos evitar lesiones si realizamos un calentamiento antes de empezar y hacemos estiramientos al terminar.
LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA POSTURA
Las posturas hacen que forcemos la columna y los músculos de la espalda, lo que puede provocar. Es por ello que, debemos dar importancia a la postura que tomamos en distintas situaciones.
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